Jūsų nugara
bus dėkinga!

UŽSISAKYKITE

TEL.

(8~5) 278 7335
  • Krepšelis tuščias
X

E. naujienos

Prenumeruokite naujausius straipsnius ir ypatingus pasiūlymus ir iš karto

gaukite dovanų

nemokamą e.knygą "Pasirūpinkite savo nugara"!

Siųsti!
Aplankykite:
Dažniausios vyresnių žmonių stuburo ligos
Dažniausios vyresnių žmonių stuburo ligos

Stuburas sensta lygiai taip pat, kaip ir bet kuri kita kūno dalis.

Yra keletas ligų, tarp jų tarpslankstelinių diskų degeneracija, juosmeninė stuburo stenozė ir spondilolistezė, kurios gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą.

1. Tarpslankstelinių diskų degeneracija

Viena dažniausių apatinės stuburo dalies ligų yra tarpslankstelinių diskų degeneracija, arba stuburo osteoartritas.

Senstant tarpslanksteliniai diskai išdžiūsta ir nebesugeba absorbuoti smūgių. Stuburą sudarantys kaulai ir raiščiai irgi stangrėja ir storėja. Tarpslankstelinių diskų degeneracija – normalus reiškinys ir pats savaime nėra problema. Problema atsiranda, kai šie diskai pradeda varžyti ir spausti šalia esančias nervines šakneles ir stuburo smegenis.

2. Stuburo stenozė

Kita stuburo degeneracijos pasekmė yra stuburo stenozė. Šiai ligai būdingas kanalo, kuriame glūdi stuburo smegenys ir nervinės šaknelės, susiaurėjimas.

Siaurėjant stuburo kanalui, paprastai spaudžiamos ir stuburo smegenys, ne vien tik nervas. Simptomai, kuriuos patiria pacientai, kenčiantys nuo stenozės:
• silpnumas,
• kojų skausmas,
• bukas skausmas apatinėje nugaros dalyje,
• dūrimas,
• „adatų“ jausmas kojose ir sėdmenyse einant ar stovint,
• skausmas, aprimstantis sėdint, lenkiantis į priekį.

Stuburo stenozės simptomai paprastai pasireiškia vyresniems nei 50 metų žmonėms.

3. Spondilolistezė

Stuburo degeneracija taip pat gali sukelti spondilolistezę – būklę, kuriai būdingas stuburo slankstelių slydimas. Šios ligos proceso metu stuburo slankstelis išjudinamas iš slankstelių eilės kartu su gretimu stuburo slanksteliu. Kaip ir sergant kitomis stuburo ligomis, palengvėjimą dažnai teikia konservatyvus gydymas, ir skausmas, jei nedirginama nervinė šaknelė, sumažėja.

Svarbiausia atsiminti, kad esama daug įvairių gydymo būdų, kuriuos galima parinkti pagal nugaros skausmo požymius.

Kartu su savo gydytoju rasite gydymo būdą, kuris labiausiai jums tiks.

Šaltinis: www.spineuniverse.com

Sveika nugara

Iš ko sudėtas mūsų stuburas?


Jūsų nugaros, vienos svarbiausios kūno dalių pagrindas yra stuburas, kurį sudaro 33 stuburo slanksteliai. Tarp stuburo slankstelių yra amortizatoriais vadinami tarpslanksteliniai diskai. Žemutinė nugaros dalis yra labiausiai pažeidžiama, todėl skausmai dažniausiai juntami juosmens srityje. Juosmuo turi išlaikyti viso kūno svorį ir svorį, kurį mes keliame.

Daugiau

Moterų nugaros skausmas


80% moterų, kurioms skauda nugarą, šį skausmą kenčia jau ilgiau negu metus. Ši problema aktuali visoms amžiaus grupėms: net trečdalis 16–24 metų merginų ir net pusė 45–64 metų moterų teigia per pastaruosius metus patyrusios nugaros skausmą. Moterys dažniau negu to paties amžiaus vyrai skundžiasi nugaros skausmu.

Daugiau

Išmokime taisyklingos laikysenos


Taisyklinga laikysena yra geriausia dovana Jūsų stuburui. Dėl netinkamos laikysenos gali pradėti skaudėti nugarą ir net iškrypti stuburas, todėl svarbu išmokti taisyklingos laikysenos. Tačiau laikysenos lavinimo pratimai nėra lengvi. Per vieną dieną laikysenos nepakeisime, kad pasiektume apčiuopiamą rezultatą, turime įdėti nemažai pastangų.

Daugiau

Pratimai vairuotojams


Ilgų kelionių metu reikia bent keletą kartų sustoti ir pasirąžyti, taip išvengsite nugaros skausmo. Aprašysime keletą pratimų, kuriuos galima atlikti sustojus. Svarbiausias dalykas vairuojant yra laikysena. Daugelis žmonių, įsėdę į automobilį, susmunka sėdynėje, tačiau labai svarbu atsisėsti taisyklingai ir nugarą išlaikyti tiesią, tai padės išvengti nugaros skausmo...

Daugiau

Nugaros skausmas nėštumo metu, I dalis


Apskaičiuota, kad 50–80 % nėščių moterų patiria įvairių nugaros skausmų – nuo nestipraus skausmo, kylančio dėl tam tikros veiklos, iki stipraus skausmo, galinčio tapti lėtiniu.

Daugiau

Nugaros skausmas nėštumo metu, II dalis


Dubens skausmas nėštumo metu Dubens skausmas (užpakalinėje dubens dalyje) nėštumo metu pasitaiko keturis kartus dažniau nei juosmens skausmas.

Daugiau

Gyvenimas kenčiant lėtinį skausmą


Kenčiant lėtinį skausmą gali prasidėti depresija, jaučiamas pyktis, nerimas. Visa tai gali trukdyti grįžti į darbą ar imtis mėgstamos veiklos.

Daugiau

Kodėl reikia mankštintis?


Vienas iš svarbiausių dalykų norint pasveikti po nugaros skausmo priepuolio ir išvengti nugaros skausmo pasikartojimo ateityje, yra tinkama reabilitacija – ne tik nugaros, bet viso kūno stiprinimas, tempimo pratimai bei aerobika.

Daugiau

Ar Jums nepatogu vairuoti?


Ilgos kelionės nepatogiu automobiliu, nuolatinis skubėjimas, stresas, įtampa ir triukšmas yra veiksniai, stiprinantys vairavimo nuovargį. Nors sėdime taisyklingai, tačiau vairuodami vis tiek patiriame nugaros skausmą. Kodėl?

Daugiau
Rekomenduojamos prekės
KOSMODISK CLASSIC

Kaina: 250,00 LT


Užsisakyti

www.kosmodisk.lt | Rašykite mums | (8~5) 278 7335 | kosmodisk@stud-moderna.lt | KOSMODISK International

© STUDIO MODERNA. Visos teisės saugomos.

UAB "STUDIO MODERNA", Saltoniškių g. 9, Vilnius. Tel. (8-5) 278 7335, įm. kodas 111794125, PVM m.k. LT117941219